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学会用 SKILL.md、脚本、参考资料和渐进式加载，把团队经验沉淀成可复用工作流。

从 Host、Client、Server 到 Tools、Resources、授权和 Python Server，系统理解 MCP。

讲清 Agent 的模型、指令、工具、状态、执行循环和安全控制，并用 Python 跑通第一个 Agent。

网站打不开时，按容器状态、日志、应用监听、端口、反代、域名和资源逐层定位。

掌握 Docker 命名卷的备份、恢复与恢复演练，让容器可以重建，业务数据仍然安全。

从 Docker 官方仓库安装、Compose 编排、健康检查到 Nginx HTTPS、升级回滚，一套可直接验证的生产部署流程。